COCCOLE PER LE TUE OVAIE-COSMOPOLITAN-NOVEMBRE-2009-

AIUTO, NELLA SECONDA META’ DEL CICLO HO SPESSO DEI FORTI MAL DI TESTA. DA COSA DIPENDE? E COME POSSO COMBATTERLI?

«Queste emicranie sono un effetto della sindrome premestruale e dipendono dalle variazioni ormonali, che modificano i livelli delle endorfine, antidolorifiche naturali, e fanno scattare con più facilità le emicranie», dice lo psiconeuroendocrinologo Ascanio Polimeni, esperto di sindrome premestruale ,autore del libro ''La Sindrome Premestruale''Ed KAPPA-Roma-1997.

«Se il mal di testa è molto violento, per l’emergenza  puoi farti prescrivere dal tuo medico il sumatriptan, una molecola modificata della serotonina. In futuro, però, prova a prevenire gli attacchi assumendo integratori a base di magnesio: ne sono necessari circa 400 mg al giorno per tutta la seconda metà del ciclo, oppure con l’oligoterapico Manganese-Cobalto, che riequilibra ormoni e endorfine, 20 gocce al giorno, sempre per due settimane prima del mestruo. E punta sull’esercizio fisico, che stimola le endorfine: cammina a passo spedito, oppure corri, vai in bicicletta o fai aerobica tre volte la settimana e  aumenta la frequenza a una volta al giorno nella settimana che precede il mestruo».

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CLAUDIA BORTOLATO